Sabias que podes contagiar alguém a respirar lentamente?
E não é dizendo “tem calma, respira fundo” 😅
Basta que estejas perto dessa pessoa e TU respires lenta e calmamente. É muito provável que a outra pessoa “te imite” através dos seus neurónios espelho.
É o mesmo fenómeno de bocejar quando outra pessoa boceja.
Porque me lembrei disto? Porque tenho recorrido a isto várias vezes ao longo do dia com a Leonor, para a ajudar a acalmar quando fica desregulada.
Mas, também será útil para quem acompanha partos: é mais vantajoso respirarem vocês fundo do que verbalizarem essa sugestão a uma grávida ansiosa em trabalho de parto 😉
E mesmo que não seja o suficiente para ajudar a outra pessoa a relaxar, coloca-vos a vocês num estado mental mais propício a lidar melhor com a situação ❤️
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